Казеин е един от двата вида протеин в млякото заедно със суроватъчния протеин. Казеинът се разгражда за по-дълъг период от време в тялото, което позволява аминокиселините да захранват повече време мускулите Ви. Това го прави идеален избор, когато нямате възможност да се храните в движение, или за храна преди сън.
